1月3日のランニング 総距離10.0㎞

ignisrunning.hatenablog.com

ここに書いた通り、シューズとタイツを買換えたので、今日もランニングすることにした。今日は今年初皇居で10㎞走ることを目標に、行きつけのランステである竹橋のRUN CUBEへと足を運んだ。

マラソン用シューズとスポーツタイツを買換えた

元々、レースで走っている時の課題として、大きく分けて2点あった。

1つは、今使っているナイキのシューズがクッションはあるものの、重さを感じるところがあったこと。もう1つは、膝蓋腱が痛むことと、太ももが痙攣しやすいところがあって、その解消についてトレーニングやストレッチも前提になるものの、サポーターでも緩和できないものかと言う悩みを抱えていた。

今日は、その解消に向けて、シューズとサポーターを買いに行ってきた。

1月2日のランニング 総距離20.4km

このブログでは日々のトレーニングの履歴も記していく。

自分のトレーニングでどの程度タイムが縮み、体重も変動していくかという参考になればと思う。また、トレーニング手法が間違ってると思う場合は教えて頂けるとありがたい。

１月～３月までのマラソン出走予定

今日は箱根駅伝の往路だったけど、5区の激戦のおかげで、上位の争いとシード権の争いも面白くなってきて、青山学院一強とは違ったレースを復路で観ることができそうなので楽しみ。個人的には5区で上武大学が8位になったことが衝撃。

それはそれとして、3月までのマラソンの出走予定を記しておくことに。

2016年のダイエットの総括と今年の目標

昨年はマラソンよりも劇的な成果を発揮できたのはダイエット。
記録としては、途中からしか残せなかったのが惜しかったが、昨年1月時点では78キロだった体重が、ピーク時には57.8キロとなり、20.2キロの減量に成功。
その総括と今年の目標について、まとめて行く。

2016年のマラソン総括＆今年の目標

昨年は、ハーフマラソン2レース、10キロマラソン3レースに出走した。
4月より、レースに出る目標を立て、6月よりレースに出走するようになった。
その結果についての総括と、今年の目標について話していく。

一年の計は元旦にあり ブログ開設のお話

イグニスです。初めましての人は初めまして。
元旦を迎えたこともあり、ブログを開設することにした。

昨年より、マラソン出走やトレーニングを行っており、その備忘録と今までの経験を活かした話をまとめていこうと思う。書いて行くのはトレーニングの内容と、マラソンの結果、そして今までとこれからのトレーニングや肉体改造に必要となる食事・栄養の摂取の仕方が中心となる。

最初の記事もトレーニングの話。