ラン復活！トレーニングも再開しました
イグニスです。１年４か月ぶりのランブログの更新です。
何で休んでたの？
陸連登録してからとというもの、膝の調子が思わしくなかったことや堕落した生活を送ったことから、2017年シーズンは「日立さくらロードレース」を最後に、全くランを行っていませんでした。
これは言い訳も何もなく、ただ堕落していた。それだけでした。
ランって本当怖いのが、一度切れるとモチベーションって下がるもので、習慣が習慣でなくなることの怖さを学びました。
復帰する理由
これはシンプルに、体重が増えた（57kg→66kg）というのと、マラソンに出走していた時の自分の精神が明らかに強かったと言い切れるからです。だからもう１度、ダイエットと己を律する意味で復帰することにしました。
改善するポイント
シンプルに、この５点を突き詰めます。
身体目標
- 体脂肪率 18.75% → 10%
- 体重 66.7kg → 57kg
- 内臓脂肪レベル 10.0 → 3.0
これくらいには身体を追い込んでみます。
目標とするレース
- 9月30日 第6回榛名湖マラソン（エントリー済）
- 10月28日 横浜マラソン2018（エントリー済）
- 12月9日 第4回さいたま国際マラソン（エントリー済）
- 2月17日 京都マラソン2019（抽選待ち）（落ちたら静岡マラソン）
- 3月3日 東京マラソン2019（抽選待ち）（落ちたらハーフ２レース）
これ以外に、上記レースの調整のために以下のレースに参戦予定。
出来れば、調整レースとして、11月、1月にいくつか入れたいところ。
目標タイム（2018シーズン）
- 10km 58:00 （ベストタイム 50:48）
- ハーフ 2:20:00（ベストタイム 1:44:49）
- フル 4:50:00（ベストタイム 5:34:05）
一番の目標は、同じペースで走り切る我慢強さを作ること。
そのために、タイムで狙うのはフルマラソンのベストに焦点を当てる。
と、いうことで、これからは再びランブログを少しずつ書いていきますので、読者の方はもちろん、そうじゃない方もお読みいただけたら非常に嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
板橋Cityマラソンで僕が得たもの
久々の更新になります。イグニスです。
3.19の板橋Cityマラソンは僕にとって忘れられないレースになりました。
自分自身で消化しきれるまで、振り返りをすることも控えていましたが、ようやく自分の中でも消化できたので、ここに記してまいります。
2月12日 グルメラン出走 体験記
先週の日曜日の話になりますが、お台場で開催された「グルメラン」に出走してきました。グルメランはレジャーレースでもあり、メインはリレーとかで、ソロで走るのは10kmだけなので、今回は久々の10kmレースに参加いたしました。
1月を振り返る【ランニング編】
ブログを始めて1ヶ月。最初の月を終えた。
まずは、ランニング＆マラソンの1ヶ月を振り返ってみる。
