第41回 千葉マリンマラソンの作戦と目標

1月22日は第41回千葉マリンマラソンが開催される。僕は、既にエントリーを済ませ、出場を目指して調整している。しかし、左足のふくらはぎの調子が戻り切っておらず、不安を抱えているが、ここへきて少しずつ調子が良くなってきたため、出場することを前提とし、作戦や目標について書いていこうと思う。

マラソン中にふくらはぎの痙攣を回避する方法

僕は、初めてのハーフでは10㎞地点、そしてハイテクハーフマラソンの時では17㎞地点。4回のハーフマラソンで1回を除き、ふくらはぎを痙攣させている。

その結果、最後の気合入れる場面では大体ペースダウンしていることは大きな弱点ということでこれを回避するためにどうしたらいいのかを調べてまとめてみることにした。

第18回ハイテクハーフマラソン結果 自己ベスト大幅更新！

今日は昨日も話した通り、第18回ハイテクハーフマラソンに出走。
距離はもちろんハーフ(21.0975km）。天候は曇。やはり寒い中でレースが開催された。コンディションとしては暑くなく、日差しも薄く、風もなかったことから走りやすい天候だったと思う。

それではレースを振り返る。

ハイテクハーフマラソン出走に備えて作戦及び目標

明日は、今年初のマラソンレース「第18回ハイテクハーフマラソン」

地元に近い赤羽の荒川河川敷で行われるレース。
前回の川口マラソンでめでたく2時間を切るタイムをたたき出してから最初のレースということで、緊張も高まっていく中、明日の作戦及び目標について書いてみる。

マラソン用シューズとスポーツタイツを買換えた

元々、レースで走っている時の課題として、大きく分けて2点あった。

1つは、今使っているナイキのシューズがクッションはあるものの、重さを感じるところがあったこと。もう1つは、膝蓋腱が痛むことと、太ももが痙攣しやすいところがあって、その解消についてトレーニングやストレッチも前提になるものの、サポーターでも緩和できないものかと言う悩みを抱えていた。

今日は、その解消に向けて、シューズとサポーターを買いに行ってきた。

１月～３月までのマラソン出走予定

今日は箱根駅伝の往路だったけど、5区の激戦のおかげで、上位の争いとシード権の争いも面白くなってきて、青山学院一強とは違ったレースを復路で観ることができそうなので楽しみ。個人的には5区で上武大学が8位になったことが衝撃。

それはそれとして、3月までのマラソンの出走予定を記しておくことに。

2016年のマラソン総括＆今年の目標

昨年は、ハーフマラソン2レース、10キロマラソン3レースに出走した。
4月より、レースに出る目標を立て、6月よりレースに出走するようになった。
その結果についての総括と、今年の目標について話していく。