一週間の体重の推移(1/1~1/7)
ダイエットの話を書いている訳で、僕自身の体重の推移も書いていくのも大事かなと思って、毎週一週間の変動、そしてその理由についてもまとめて行く。
続きを読む「体重減だけを目標にするな!」 40歳過ぎて、10か月間で体重を26%落とした僕のダイエット術 第1回
人は言う。痩せたいと。
人は言う。ウエストを細くしたいと。
人は言う。顔を小顔にしたいと。
多くの人が挑戦するダイエット。しかし、普通にダイエットをしても、続かない、うまくいかない、リバウンドする。そういう人も数多い。いや、もっと言うと成功者の方が少ない。
しかし、成功してこそ、やる価値がある。
ダイエット頑張りたい人への僕のメッセージ。
続きを読む40歳過ぎて、10か月間で体重を26%落とした僕のダイエット術 プロローグ
本ブログはマラソン・ランニングの話がメインになるが、もう1つの柱としては、ダイエットの話も書こうと思う。
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