RUNNERS HIGH! -サブフォーを目指してー

イグニスの肉体改造とマラソン、トレーニング方法についての記録をまとめたブログです。

マラソン

板橋Cityマラソンで僕が得たもの

久々の更新になります。イグニスです。3.19の板橋Cityマラソンは僕にとって忘れられないレースになりました。自分自身で消化しきれるまで、振り返りをすることも控えていましたが、ようやく自分の中でも消化できたので、ここに記してまいります。

ふかやシティハーフマラソン PB更新!

2月26日開催のふかやシティハーフマラソンに参加しました。2月26日と言えば、東京マラソンがメインになりますが、残念ながら抽選に外れたため、地元埼玉のレースで頑張ることにしました。

2月12日 グルメラン出走 体験記

先週の日曜日の話になりますが、お台場で開催された「グルメラン」に出走してきました。グルメランはレジャーレースでもあり、メインはリレーとかで、ソロで走るのは10kmだけなので、今回は久々の10kmレースに参加いたしました。

1月を振り返る【ランニング編】

ブログを始めて1ヶ月。最初の月を終えた。まずは、ランニング&マラソンの1ヶ月を振り返ってみる。

千葉マリンマラソン完走しました!体験記 

本日は、第41回千葉マリンマラソンが開催され、出場して来ました。結果から言うと、昨年からハーフマラソンに参加し、5戦目でPBを更新し続け、初のハーフ(2:38:48)から、50分以上縮めて、ネットタイム1時間48分35秒でゴール。 今回は、その千葉マリンマラ…

ハーフマラソン出場のために必要な準備と持ち物のお話

明日は、海浜幕張の「第41回サンスポ千葉マリンマラソン」のための準備を進めているが、今日は、ハーフマラソンに出場する際に準備しておくことと持ち物についてまとめて行く。

第41回 千葉マリンマラソンの作戦と目標

1月22日は第41回千葉マリンマラソンが開催される。僕は、既にエントリーを済ませ、出場を目指して調整している。しかし、左足のふくらはぎの調子が戻り切っておらず、不安を抱えているが、ここへきて少しずつ調子が良くなってきたため、出場することを前提と…

マラソン中にふくらはぎの痙攣を回避する方法

僕は、初めてのハーフでは10㎞地点、そしてハイテクハーフマラソンの時では17㎞地点。4回のハーフマラソンで1回を除き、ふくらはぎを痙攣させている。 その結果、最後の気合入れる場面では大体ペースダウンしていることは大きな弱点ということでこれを回避す…

第18回ハイテクハーフマラソン結果 自己ベスト大幅更新! 

今日は昨日も話した通り、第18回ハイテクハーフマラソンに出走。距離はもちろんハーフ(21.0975km)。天候は曇。やはり寒い中でレースが開催された。コンディションとしては暑くなく、日差しも薄く、風もなかったことから走りやすい天候だったと思う。 それで…

ハイテクハーフマラソン出走に備えて作戦及び目標

明日は、今年初のマラソンレース「第18回ハイテクハーフマラソン」 地元に近い赤羽の荒川河川敷で行われるレース。前回の川口マラソンでめでたく2時間を切るタイムをたたき出してから最初のレースということで、緊張も高まっていく中、明日の作戦及び目標に…

マラソン用シューズとスポーツタイツを買換えた

元々、レースで走っている時の課題として、大きく分けて2点あった。 1つは、今使っているナイキのシューズがクッションはあるものの、重さを感じるところがあったこと。もう1つは、膝蓋腱が痛むことと、太ももが痙攣しやすいところがあって、その解消につい…

1月~3月までのマラソン出走予定

今日は箱根駅伝の往路だったけど、5区の激戦のおかげで、上位の争いとシード権の争いも面白くなってきて、青山学院一強とは違ったレースを復路で観ることができそうなので楽しみ。個人的には5区で上武大学が8位になったことが衝撃。 それはそれとして、3月ま…

2016年のマラソン総括&今年の目標

昨年は、ハーフマラソン2レース、10キロマラソン3レースに出走した。4月より、レースに出る目標を立て、6月よりレースに出走するようになった。その結果についての総括と、今年の目標について話していく。

一年の計は元旦にあり ブログ開設のお話

イグニスです。初めましての人は初めまして。元旦を迎えたこともあり、ブログを開設することにした。 昨年より、マラソン出走やトレーニングを行っており、その備忘録と今までの経験を活かした話をまとめていこうと思う。書いて行くのはトレーニングの内容と…