目標に向き合い、新たな目標を　ダイエットのお話　第5回

前回のダイエットのお話で話したように、僕は最初に生活の改善を行うようになった。1人の食事は自炊をすること、そして書き忘れていたが、レッドブルやコーラも飲まなくなった。今日は、その目標を立てた僕のその後の話と、新たな目標を立てるまでの話をしていこう。

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雑記

今日は、ニュースを見ていたらびっくりするニュースが。

マラソン

1月22日は第41回千葉マリンマラソンが開催される。僕は、既にエントリーを済ませ、出場を目指して調整している。しかし、左足のふくらはぎの調子が戻り切っておらず、不安を抱えているが、ここへきて少しずつ調子が良くなってきたため、出場することを前提とし、作戦や目標について書いていこうと思う。

週末の千葉マリンマラソンまであと5日に迫っており、トレーニングは19日までが限界となる。そこで、寒い日が続くが、昨日もランニングを行うことに。

ダイエット

タイトルを長くすると、ＵＲＬが途中で切れるので、結局シンプルにダイエットのお話という当たり障り無いタイトルにすることに。

少し時間が空いたが、前回お話の通り、僕がどのように目標を立てたかについて話して行きたい。当然、初めから20㎏ダイエットしようなど考えたわけではない。段階を踏んでダイエットを目指していった訳で、初期はどのような心境だったかについて話していく。

ランをしてから2日経過したけど、一昨日のランニングを振り返りたい。
15日も皇居ランで、今回は友達とのペア走。友達とは初めてのランだったため、ペースを探りながら走ることに。

ライフログ

先週に続き、１週間の体重の推移を書いていく。

今回は、ハーフマラソン出走後からの1週間ということもあり、体調を整えるための栄養摂取期間であったわけで、その辺の動きが体重の推移にも見て取れる。