第41回 千葉マリンマラソンの作戦と目標
1月22日は第41回千葉マリンマラソンが開催される。僕は、既にエントリーを済ませ、出場を目指して調整している。しかし、左足のふくらはぎの調子が戻り切っておらず、不安を抱えているが、ここへきて少しずつ調子が良くなってきたため、出場することを前提とし、作戦や目標について書いていこうと思う。
続きを読む1月17日のランニング 距離8.1㎞ 総距離100㎞突破!
週末の千葉マリンマラソンまであと5日に迫っており、トレーニングは19日までが限界となる。そこで、寒い日が続くが、昨日もランニングを行うことに。
続きを読むダイエットの初期に、僕が立てた目標 ダイエットのお話 第4回
タイトルを長くすると、URLが途中で切れるので、結局シンプルにダイエットのお話という当たり障り無いタイトルにすることに。
少し時間が空いたが、前回お話の通り、僕がどのように目標を立てたかについて話して行きたい。当然、初めから20㎏ダイエットしようなど考えたわけではない。段階を踏んでダイエットを目指していった訳で、初期はどのような心境だったかについて話していく。
続きを読む1月15日のランニング 距離10.0km
ランをしてから2日経過したけど、一昨日のランニングを振り返りたい。
15日も皇居ランで、今回は友達とのペア走。友達とは初めてのランだったため、ペースを探りながら走ることに。
1月14日のランニング 距離10.0km
10日のランニングの後は、調整のためのウォーキングやストレッチをメインにトレーニングを行った。そして、昨日は皇居でランニング。目的の一つとして、足の状況を確認するためもあったので、出だしは少しハイペースで。レースまでいかないにしても9割の力で走るように心掛けた。
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